Pregunta: ¿Qué son las fobias?
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Respuesta: Es un
miedo muy intenso e irracional hacia cosas o situaciones, que la persona que lo
sufre trata de evitar o lo afronta experimentando un grave malestar.
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P: ¿Qué tipos de fobias hay? ¿cuáles son las más
frecuentes?
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R: Hay muchísimos
tipos de fobias… pero las más frecuentes son las de tipo animal (perros, gatos,
serpientes, etc.), ambiental (por ejemplo, a las alturas o las tormentas) o
situacional (ascensores, aviones, lugares cerrados, a los exámenes, etc.).
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P: ¿Cómo pueden tratarse las fobias?
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R: Los
tratamientos que han demostrado ser más efectivos son los basados en técnicas
cognitivo-conductuales. En ellos se informa a la persona afectada sobre los
procesos de la ansiedad en general y sobre la fobia en particular. Se procede
también a una “desensibilización sistemática” a los estímulos fóbicos,
combinando técnicas de relajación con una exposición gradual y progresiva a lo
que se teme.
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P: ¿Las fobias pueden curarse totalmente?
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R: Los resultados
de estos tratamientos son muy efectivos. También depende mucho de la persona y
del trabajo que ella misma realiza para afrontar su miedo. Si la persona no
quiere o no necesita superar este miedo, aunque le incapacite y sufra, será más
difícil que pueda mejorar su problema.
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P: ¿Ha tratado alguna fobia?
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R: Sí, por
supuesto, he trabajado mucho este tipo de trastornos, tanto en niños como en
adultos. He trabajado, por poner dos ejemplos, fobia a volar o trastornos de
pánico con agorafobia. Son dificultades bastante frecuentes en consulta.
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P: ¿Qué diferencia hay entre la ansiedad y la fobia?
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R: La ansiedad no
es de entrada algo “malo”, muy al contrario es como la “sal de la vida”. Si no
estuviéramos nerviosos ante muchas situaciones, no sería adaptativo. Por
ejemplo, ir un poquito nervioso a un examen es un facilitador de la tarea. El
problema es cuando la ansiedad alcanza unos niveles demasiado elevados y
durante mucho tiempo, ya que esto desgasta y deteriora nuestro organismo y
funcionamiento. A la larga podría ocasionarnos problemas de salud y psicológicos
muy importantes.
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P: ¿Es lo mismo fobia que miedo?
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R: No, puesto que
una fobia es un miedo tan intenso que no te permite continuar tu día a día,
sino que te afecta a tu vida cotidiana . El miedo no es tan intenso, podemos
tener miedo a muchas cosas pero eso no significa que te afecta a tu vida
cotidiana.
A continuación les dejo dos enlaces interesantes y muy
buenos sobre el
tema de las Fobias, y que pueden ser muy útiles para
informarte sobre este tema si te interesa.
http://www.psicologia-online.com/infantil/miedos-ansiedad-y-fobias.shtml
